18岁

选择自己喜欢的专业？

还是听从父母安排？

22岁

留在大城市打拼？

还是在家找个安稳工作？

30岁

抓住事业上升期？

还是辞职回家生二胎？

40岁

转折人生，活出精彩？

还是原地踏步提前过退休生活？

在每一个人生的关键时刻，你总说你很纠结，没有方向……

在旁人看来，不管你要做什么，首先要有够硬的实力！

民航业的不断发展为大量准空乘人才提供了更多机会，但竞争的增大也要求各个航空公司的面试越来越严格，然后就萌生了这样一小批人群——想在面试当中找“捷径”。

其实这种小心思很好理解，每个面试者都希望自己能够早日进入航空公司飞行，针对“捷径”这个问题，我想说：机会总是留给有准备的人！能在航司面试中脱颖而出的面试者，绝对不是偶然。

最近经常会收到一些留言：

“我英语不好，还有机会通过面试吗？”

“我不会化妆，但是学历高，能不能直接通过初试，到复试环节啊？”

“我面试了很多次，发现现场通过的其他人也没有很优秀，是不是命不好啊？”

有句话说的好“打铁还需自身硬”。我见过很多本身就很优秀的小哥哥小姐姐，无论是从长相、气质、专业知识都很nice，但是她们还在不停的学习提升，在已有的基础上查缺补漏，全方位提升面试能力。越努力越幸运，自身实力得到充实以后，小姐姐们自然很顺利就通过航司面试。

 优秀的人更加努力，你还有什么理由放弃自己呢？

 世界上最牢靠的就是你自己的头脑和双手，面向自己，才能春暖花开。

最后分享一句很喜欢的电影台词，来源于《天气预报员》：

屯膘的季节到了

不少小仙女表示:

自己的体重和气温是成反比的

就连锦鲤杨超越自己发微博回应发胖:

"改革春风吹满地,

杨超越体重真争气真争气,

国家政策好生活奔小康了,

一不小心就胖了哈哈。"

最近后台很多仙女在问体重的问题

说到体重我不自觉的摸了摸肚子上的肉肉

真是.......

春节假期马上来临，

每逢佳节胖三斤，

然后变成一胖毁所有

今天就为易长胖、正在长胖路上的小仙女们带来了

瘦身宝典

☟

合理饮食篇

规律饮食

虽然从古至今，不知道多少长辈、健康专家都苦口婆心提醒年轻人规律饮食的重要性，规律饮食指的是：每天定时定点，固定进食频率的饮食方式。简单点说固定每天进餐次数

但很多变胖星人并不在乎，规律饮食有多重要，一组实验数据图告诉你答案

所以想要瘦的仙女，一定要固定好每天的餐数，防止过度暴饮暴食，控制住自己的小嘴巴~

膳食纤维

不难发现国内外健身达人食谱上，出现多的就是各种瓜果蔬菜，也就是膳食纤维。

减少高盐分摄入

一到年末，妹子们就会因为晚上聚餐、加班期间吃夜宵，摄入过多的盐分，导致第二天水肿！体重没增加，脸却胖了N倍！

水肿形成的原因很大程度是因为湿气过重，水肿湿气对身体、颜值的危害不容小觑，不仅让你拥有与体重不符的肥胖，还会让你皮肤变差长痘。

健康瘦身篇.瘦腿

天一冷很多妹子因为久坐、不爱活动，不但手脚容易冰凉，大腿也越来越粗，大腿外侧赘肉堆积，形成“假跨髋”，非常影响美观。

针对已经形成的“假跨髋”，有氧运动搭配塑身燃脂裤是必须的！

目前我测下来，深蹲的提臀燃脂效果最明显，推荐给你们：

15个/组，顺序为深蹲—深蹲跳—深蹲侧踢—宽距深蹲

有了这套瘦身宝典还怕有“膘”吗？因为体重面试被刷的小仙女们快实践起来变身成精致的猪猪女孩！好啦~就这样下期见！​

今天就跟随凤天乘云高老师的讲述，带大家走进真正空乘的生活。

准备会

比如一个正常上午10:00起飞的航班，乘务员要提前两小时到公司开准备会。一般来讲，需要提前一小时起床进行洗漱、化妆，并检查好专业化形象。

进入公司后，乘务员需要和当天一起执行航班任务的飞行员、安全员、客舱组其他乘务员共同开一个半小时的准备会，结束后一起坐上机组车出发去机场。

航前检查

上机后，乘务员要进行航前准备，先检查机上的应急设备是否完好在位，然后再准备为乘客提供机上服务所需要的东西。

迎客

待一切准备工作做好后，乘客就可以上机了，乘务员在机门口热情的迎接乘客。等乘客登机完毕后飞机关门滑行，乘务员们会对乘客进行安全检查，确保飞机上每一位乘客的安全。

顺利飞行

平飞后乘务员们会为乘客进行各类客舱服务，大家比较常见到的就是餐食服务。整个客舱服务将一直持续到飞机下降前，在这期间乘务员们还要对乘客再次进行一遍安全检查。

航后总结

飞机成功落地后，乘务员依然热情的送走每一位乘客，并对客舱进行一遍全面的检查，看看是否有乘客遗失的物品。全部检查完毕后，整个航班组人员会再次一起乘坐机组车回到公司进行航后讲评。

这样一天的航班任务就顺利结束啦~

飞行工作固然会有些辛苦，但在客舱中也会遇到暖心的乘客，就感觉一切付出都是值得的~

飞行不易，我们且飞且珍惜～

崭新的2019年来喽！

有没有立下新的flag呢？

愿去年所有的遗憾

是为了今年更好的成功

为你们整理了周六日的高频疑问

为大家准备了面试答疑

专门解决你的面试困扰

​

1体重在哪个范围内是符合标准的?

凤天乘云考官建议：

女：[ 身高(cm)-110 ] *90%～[ 身高(cm)-110 ]

男：[ 身高(cm)-105 ] *90%～[ 身高(cm)-105 ]

体重计算公式宝宝们可以自己算一下,看看是否符合标准!

2对英语有要求吗?

凤天乘云考官建议：

普通乘务员的招聘基本都要求不强制提供英语证书，要求会普通的听说读写。

外语类乘务员，例如南航明珠之蓝、厦航新鹭程等等这一类，必须按照招聘标准提供一定等级以上的英语或小语种证书。

凤天考官提醒大家：现在航空公司对于英语能力要求越来越高，尤其是口语方面，有证书的同学在面试中肯定会带来一定优势的。所以，在等待面试机会的同时，要记得不断提高自己的英语水平。

3不是全日制学历可以去面试吗?

凤天乘云考官建议：

招聘简章中对于学历会有要求：普遍来讲拥有国家教育部认可的大专及以上学历方可面试，“认可”的标准是指在学信网能够查询到学籍或学历信息。

而有的特殊招聘会要求全日制学历的，所以大家在准备面试前一定仔细阅读招聘标准，不要空欢喜一场喽。

4可以接受眼睛做过ICL晶体植入吗？

凤天乘云考官建议：

做过ICL晶体植入手术的是不接受的，只有进行普通的近视矫正手术才可以比如：飞秒激光

乘务员有近视或者散光，只要能看到C字表0.5（女）、0.7（男）及以上都没问题，如果达不到就需要矫正或手术

给宝宝们的温馨提示：

阅读招聘信息时

一定要一项不差的阅读哦

不要觉得看到招聘行程就万事大吉啦

而遗漏了其他很重要信息！

还有什么问题记得在文章下面留言哦~

下期见啦~

选择恐惧症纠结的是什么？

航！空！公！司！